2026年，AI 绘画已经不是新鲜事。但面对 Midjourney、DALL-E、Stable Diffusion 这么多工具，新手该怎么选？这篇文章帮你理清思路。

Midjourney：艺术感最强

如果你追求”好看”——画面质感、色彩搭配、构图美感，Midjourney 依然是首选。它的默认出图质量就很高，几乎不需要调参。

优点：出图惊艳、社区活跃、风格多样
缺点：需要 Discord 使用（2026年已推出网页版）、按月订阅制

DALL-E 3：理解力最强

DALL-E 3 的最大优势是”听懂人话”。你说”一只戴着墨镜的猫在冲浪，卡通风格”，它真的能精准还原。Midjourney 可能需要多次尝试才能接近这个准确度。

优点：提示词理解准确、集成在 ChatGPT 中、支持中文
缺点：风格相对单一、艺术感不如 Midjourney

Stable Diffusion：自由度最高

如果你想要完全的控制权——精确的人物姿势、特定的构图、本地运行不花钱，Stable Diffusion 是唯一选择。但学习曲线也最陡峭。

新手推荐路线

第一阶段：用 DALL-E 3（ChatGPT Plus 里自带），熟悉提示词写法。学会描述细节、风格、光影。

第二阶段：转向 Midjourney，提升画面质感。学习参数控制（如 –ar 调整比例、–v 选择版本）。

第三阶段：如果需要商用或本地部署，再学 Stable Diffusion。

实用提示词公式

主体 + 环境 + 风格 + 光影 + 视角

例如：”一只橘猫坐在窗台上（主体），窗外是雨天的城市（环境），水彩画风格（风格），柔和的暖光（光影），俯视角度（视角）”

好的提示词不是堆砌词汇，而是清晰地描述你想要的画面。